top of page
راقب صحتي
نصائح لصحة جيدة
اتبع نظامًا غذائيًا متنوعًا ومتوازنًا
رطب بانتظام بماء نقي
استرخ بما فيه الكفاية
البقاء نشيطًا بدنيًا ، يوميًا ، على طريقتك
لديك وظيفة يمكنك تطويرها
لا تستهلك مواد سامة بأي شكل من الأشكال
تجنب الإفراط بكافة أشكاله
إدارة الإجهاد من أجل صحة بدنية وعقلية أفضل
حافظ على نظافة جيدة
حافظ على الممارسات الجنسية الصحية
ركز على الحلول وليس المشاكل
bottom of page